인터넷 중독의 위험에 대처하기 (이것은 실제적인 것입니다)

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요즘 아이들과 부모님 모두가 스마트 폰에 겉으로는 겉보기에 붙어 있다는 소식을 듣는 계시는 아닙니다. 가족 구성원이 스크린 앞에 너무 많은 시간을 보냅니 까? 다행히도 가족의 휴대 전화 중독을 줄이려면 화면 시간 관리 앱을 사용할 수 있습니다.

휴대폰은 일상 생활에 많은 편의를 제공하지만 화면 시간이 너무 길면 먹고, 일하고, 공부하고, 다른 사람들과 얼굴을 보며 사귀는 등 필요한 활동을 방해 할 수 있습니다.

연구에 따르면 너무 많은 스크린 시간이 비만, 수면 장애 및 우울증을 비롯한 여러 가지 어린이 문제에 기여할 수 있다고합니다.

일부 엄마와 아빠는 자녀의 화면 시간 관리를 위해 자녀 보호 기능을 사용합니다. 이러한 앱이 유용 할 수 있지만 다른 접근 방법이 있습니다. 일부 앱에는 자녀가 자신의 기기를 사용하는 방법을 이해하고 책임 있고 독립적 인 화면 시간 관리를보다 잘 파악할 수 있도록 고안된 특수 기능이 포함되어 있습니다. 이 카테고리의 대부분의 앱은 성인과 어린이가 화면 시간을 줄이는 데 도움을줍니다. 다음은 화면 시간 관리를위한 최고의 앱 3 가지입니다.

오프 타임

Android 용 Offtime을 사용하면 사용 현황을 추적하고 목표를 설정하며 화면 시간 관리에 대한 힌트와 안내를 얻고 특정 앱과 통화를 차단할 수 있습니다. 다소 덜 포괄적 인 iOS Light Offtime은 동일한 기능을 제공하지만 앱 및 통화 차단 기능은 제공하지 않습니다.

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당신은 매일 또는 세션 단위로 목표를 설정할 수 있으며, 응용 프로그램은 당신이 얼마나 한계에 도달했는지 알려줍니다. 그것은 또한 당신에게 "시간을 좀내어 주라."라고 상기시켜 줄 것입니다. 그 시간을 혼자 지참 할 수도 있고 친구 나 가족을 초대하여 시간을 공유 할 수도 있습니다.

이 앱에는 일별, 주별, 월별 및 총 사용 보고서별로 클러스터 된 스마트 폰 사용에 대한 이해하기 쉬운 그래프도 포함되어 있습니다. 앱에서 GPS를 사용할 수 있으므로 휴대 전화에서 가장 활발한 장소 인 '핫스팟'을 찾을 수 있습니다.

다른 통찰력있는 기능 덕분에 사용 현황이 다른 사용자의 사용 상황과 어떻게 비교되는지 확인할 수 있습니다.

Android 측면의 통화 차단 기능을 사용하면 특정 VIP의 통화 및 문자를 예외로 설정할 수 있으므로 다른 사람들과의 통신이 차단 된 경우에도 이러한 메시지가 전달됩니다. 따라서 어린이가 앱을 사용하는 경우 부모는 예를 들어 VIP로 지정할 수 있습니다.

Android 앱은 다른 연락처에 대한 맞춤 자동 응답을 보내 사용자가 다시 사용할 수 있음을 알립니다. 그것은 놓친 전화 활동의 목록을 유지하므로 귀하의 편의를 위해 부재중 전화를 신속하고 쉽게 처리 할 수 ​​있습니다.

브레이크 프리 핸드폰 중독

BreakFree를 사용하면 iOS 및 Android 버전에서 본질적으로 동일한 기능을 사용할 수 있습니다. Offtime의 인터페이스가 그럼에도 불구하고 꽤 깨끗하다는 사실에도 불구하고 어떤면에서는 BreakFree가 더 친숙합니다.

신용 : Breakfree

Offtime과 마찬가지로 BreakFree는 사용자가 선상에 갔을 때 알림 기능과 함께 사용량 모니터링 기능을 제공합니다. 또한 통화를 차단하고 자동 문자 메시지를 보내고 알림을 차단하고 인터넷을 완전히 비활성화 할 수도 있습니다.

그리고 순간의 자제는 화면 중독 된 사람의 특징이 아니기 때문에 이러한 모든 전화 관리 도구가 미리 작동하도록 예약 할 수 있습니다.

예를 들어, 오전 9 시부 터 오후 1 시까 지 일요일을 "가족 시간"으로 지정하려면 모든 전화기에서이 시간 동안 장치를 음소거하여 들어오는 전화 또는 알림 소리로 인해 가족 중 아무도 방해받지 않도록 할 수 있습니다.

휴식 시간의 알림은 특히 어린 아이들이 즐길 수있는 "사토"라는 귀여운 아바타로 전달됩니다. 하지만 일부 사용자는 앱 자체에서 너무 많은 알림을 받았다고 불평합니다.

BreakTime은 또한 "중독 점수"를 제공하며 시간이 지남에 따라 점수를 추적하고 경험을 자극하며 개선을 위해 긍정적 인 피드백을 제공합니다.

BreakTime으로 모니터링하는 것은 꽤 세부적입니다. 인기 앱 및 통화 패턴뿐만 아니라 다른 기능에 대한 사용 패턴을 볼 수 있습니다. 예를 들어, 아이가 Instagram을 하루에 35 번 실행 한 경우, BreakTime은이를 명확하게 나타냅니다.

글루를 풀다

BreakFree 및 Offtime을 사용하면 자녀의 휴대 전화를 빌려 컨트롤을 설정해야합니다. 실제로 부모와 자녀 모두 두 개의 앱으로 구성된 unGlue에는 해당되지 않습니다.

신용 : UnGlue

Android와 iOS에서 사용할 수있는 unGlue는 다른 앱에는없는 몇 가지 기능을 제공합니다. 우선, 아이들은 하루에 사용하지 않은 화면 시간을 다른 날로 "넘어갈 수"있습니다. 또 다른 한개를 위해, 아이들은 집안일에 잡일을 수행해서 그들의 스크린 시간 수당을 밀어 줄 수 있습니다.

unGlue는 화면 시간을 처리하는 방법에서 다른 앱과 다릅니다. 학부모는 오락과 인터넷 모두를위한 시간을 할당 할 수 있습니다. unGlue는 엔터테인먼트에 사용되는 모든 인기있는 앱과 웹 사이트를 단일 "엔터테인먼트 버킷"에 배치합니다. 아이들이 모든 오락 시간을 다 써 버리면 숙제하는 것과 같은 다른 목적으로 인터넷을 사용할 수 있습니다.

인터넷 "일시 중지"도 사전 예약 할 수 있습니다. 한 번의 클릭만으로 연령 적합성을 기준으로 인터넷상의 특정 사이트를 차단할 수 있습니다.

또는 자녀가 자신의 화면 시간을 관리하도록 할 수 있습니다. 따라서 같은 가정에서 여러 명의 자녀가있는이 앱을 사용하는 경우에는 더 어린 자녀를위한 컨트롤을 설정하고 더 나이든 어린이는 자신의 시간을 관리하게 할 수 있습니다.

부모 앱을 어떻게 설정했는지에 관계없이 자녀가 화면 시간을 사용하는 방법에 대한 보고서를 받게됩니다.