간단한 질문 : Windows 10의 야간 조명은 무엇이며 어떻게 사용합니까?

우리가 너무 많이 보았거나 너무 푸른 빛을 발산하기 때문에 화면이 눈 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 오늘날의 세계에서는 사용을 피하는 것이 거의 불가능합니다. 우리 자신과 같은 많은 밤 부엉이도 있으며, 밤에는 컴퓨터 화면을 정기적으로보고 있습니다. 한 가지 좋은 소식은 크리에이터 업데이트부터 Windows 10에 PC에서 방출되는 청색광을 줄여 눈의 피로를 줄 이도록 설계된 디스플레이 모드 인 Night light가 포함되어 있다는 것입니다. 이를 수행하는 방법과 사용하는 방법을 보여줍니다.

참고 : 이 가이드는 Windows 10 Creators Update 용으로 작성되었으며 2017 년 봄부터 모든 Windows 10 사용자가 무료로 사용할 수 있습니다. 2017 이전에 출시 된 이전 Windows 10 버전에는 최신 버전이 아닌이 기능이 없습니다. 해야 할 것.

Windows 10의 "야간 조명"이란 무엇입니까?

늦은 시간에 컴퓨터 나 랩톱에서 작업하는 경우 눈에 많은 압박을가합니다. 야간 시간 동안 모니터를 잠시 살펴본 후에는 눈 앞의 밝은 빛과 주위의 어두운 환경 사이의 불일치에 대처하기 위해 눈이 어두워집니다. 그런 다음 다른 기간이 지나면 눈에서 눈물이 나기 시작하고 머리가 아프기 시작하고 잠이 멀어지는 것처럼 보입니다. 당신이 밤 올빼미라면 아마도 이러한 모든 증상에 매우 익숙 할 것입니다.

최근 몇 년간 밤에 스크린을 볼 때 느끼는 눈의 피로와 블루 라이트 노출로 인해 모든 건강 문제가 발생한다는 증거가 나타났습니다. 그것은 잠을 자지 못하게하는 것이며, 눈을 아프게하는 것입니다.

다행히도 기술계의 큰 이름이이 문제에 주목하기 시작했으며 Microsoft도 그 중 하나입니다. 이 회사의 솔루션을 야간 조명 이라고합니다. 화면에 표시되는 색상을 따뜻한 버전으로 변경하는 특수 디스플레이 모드입니다. 즉, 야간 조명 은 화면에서 파란색 조명을 부분적으로 제거합니다. 이 기능을 활성화하는 방법을 배우려면 다음 섹션을 읽으십시오.

Windows 10에서 "야간 조명"을 활성화하는 방법

설정 앱을 열어 시작하십시오. 빠른 시작 방법은 시작 메뉴 를 연 다음 왼쪽의 톱니 바퀴 아이콘을 클릭하거나 탭하는 것입니다.

설정 앱 내에서 시스템 카테고리를 엽니 다.

창의 왼쪽에있는 열에서 Display 라는 섹션으로 이동 하십시오 .

설정 창의 오른쪽에서 색상 이라는 섹션을 찾아 야간 조명 스위치를 켭니다.

기본적으로 야간 조명 모드는 일몰과 일출 사이에 활성화되도록 예약됩니다. 야간 조명 이 활성화 또는 비활성화되면 이름 오른쪽에 대괄호 사이에 다음 이벤트가 표시됩니다.

이것이 전부는 아닙니다. 야간 조명 의 강도를 사용자 지정할 수 있으며 원하는 경우 일정을 변경할 수 있습니다. 이 학습서의 다음 섹션을 읽고 변경 사항을 확인하십시오.

Windows 10에서 "야간 조명"색 온도를 조정하는 방법

Windows 10 PC에서 야간 조명 작동 방식을 변경하려면 야간 조명 스위치 바로 아래에서 야간 조명 설정 을 클릭하거나 탭해야합니다.

야간 조명 설정 에서 "화면이 청색광을 방출하여 야간에 계속 사용할 수 있습니다. 야간 조명은 따뜻한 색으로 표시되어 잠을 잘 수 있습니다" 라는 사실에 대해 간단히 설명합니다. 그런 다음 이전과 동일한 기능을하는 스위치를 얻습니다. 야간 조명 모드를 켜거나 끕니다 .

그러면 "밤의 색온도" 라는 슬라이더가 나타납니다 . 이 슬라이더를 왼쪽이나 오른쪽으로 드래그하면 화면이 더 따뜻하고 노란 색으로 사용되어 눈의 피로를 줄이거 나 규칙적으로 차갑고 푸른 색이됩니다. 이 슬라이더로 조금 연주하고 밤에 가장 기분이 좋은 색 온도를 확인하십시오. 밤에 이렇게하면 눈이 약간 이완되기 시작하는 올바른 설정을 찾기가 너무 어렵지 않아야합니다.

"야간 조명"이 자동으로 켜질 때 설정하는 방법

동일한 " 야간 조명 설정" 창에서 " 야간의 색온도" 슬라이더 바로 뒤에 Schedule 이라는 섹션이 표시됩니다. 야간 조명 을 켠 경우 야간 야간 조명 스위치가 켜지고 일몰에서 일출 사이에 적용되도록 설정됩니다. 정확한 일몰 및 일출 시간은 위치에 따라 Windows 10에서 자동으로 계산됩니다.

야간 조명 모드가 특정 시간에 자동으로 적용되도록하려면 " 시간 설정" 옵션을 클릭하거나 누르고 수동으로 켜기 및 끄기 시간을 선택하십시오.

이것이 Windows 10에서 야간 조명 모드에 대해 구성 할 수있는 모든 것입니다.

"야간 조명"을 켜고 끄는 빠른 방법

Windows 10에서는 설정 앱을 사용하는 것보다 야간 조명 모드를 켜 거나 끄는 더 빠른 방법이 있습니다. 화면 오른쪽 하단에있는 아이콘을 클릭하거나 터치 스크린이있는 장치가있는 경우 화면 오른쪽 가장자리에서 손가락을 밀어서 알림 센터를 엽니 다. 키보드에서 Windows + A 를 눌러도 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

그런 다음 확장 을 클릭하거나 눌러 사용 가능한 모든 빠른 동작을 봅니다.

그런 다음 빠른 작업 섹션에서 야간 조명 버튼을 클릭하거나 탭하여 켜기 에서 끄기로 또는 그 반대로 전환합니다.

결론

오랜 시간 늦게 일한다고해서 눈과 수면을 포함한 건강 관리를 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 블루 라이트를 줄이면이 ​​문제에 도움이되는 것 같습니다. 따라서 Microsoft는이를 위해 도구를 제공하기로 결정했습니다. 그것을 시도하고 그것이 당신을 위해 어떻게되는지 참조하십시오. 그런 다음, 돌아와서 눈의 피로를 줄이는 데 도움이되었는지, 더 잘 수면을했는지 알려주십시오.